Смутита с мандарина, наслоени с гранола, кисело мляко и горски плодове, създават вкусни парфета! Това здравословно лакомство за закуска е лесно за приготвяне веганско и без глутен. Тази одобрена от деца рецепта е като слънце в чаша. Тази публикация е спонсорирана от Cuties. Всички мнения са мои.
Слоевете хрупкава мюсли, кремообразно кисело мляко, пресни горски плодове и просто смути от мандарина се събират, за да създадат вкусно парфе със смути със слънце! Това парфе е изпълнено с цвят, вкус, витамин С и пробоитици. Тези красиви парфета са любима закуска и закуска след училище в нашата къща и винаги ни правят щастливи. Парфетата с цитрусови смути са като слънце в чаша и идеалният начин да освежите мрачните зимни дни. Проучвания като този в Япония дори са открили, че само уханието на цитрусови плодове е установено, че повишава настроението!
С декември идва сезонът на мандарините и не можем да бъдем по-щастливи от това! Когато нашите приятели при Сладури Попитан дали бих споделил рецепта, аз и моите момичета бяхме развълнувани, но изборът само на една рецепта беше труден, защото ги използваме по толкова много начини. Момичетата често искат сладкиши като сутрешна закуска в училище. Обичам да използвам мандарини като център на масата. Просто напълнете чиния с голяма купчина мандарини и ще получите ядлив цвят. Всяка година Дядо Коледа слага по едно-две сладурчета в края на нашите чорапи. Те също така са чудесни за изсушаване на филийки и закачане около коледната ви елха, обличане на дъски за сирене и закуска. Вижте какво имам предвид'>
Това смути Cuties е едно от най-простите смутита наоколо. Само три съставки влизат в блендера! Когато използвате замразени банани и сладки, сместа става супер гъста и кремообразна като сладолед.
Полученото смути е толкова мечтателно, кремообразно и освежаващо. Това цитрусово смути има вкус много като портокалов шербет, но има много повече хранителни вещества. Толкова слънчево, нали?
След като парфетата са напластени и гарнирани с мандариновото смути, обичам да добавя няколко сегмента на Cuties за още повече слънце. Моето семейство обича тези парфета и се надявам и вашето.
Продължете към Съдържание
Съставки
- 2 сладки мандарини, обелени
- 2 банана, обелени и замразени
- 2 (6 унции) чаши любимо кисело мляко (препоръчвам обикновено кисело мляко без млечни продукти)
- 2 чаши любима гранола (GF, ако желаете)
- 1 чаша любими горски плодове (боровинки, малини и др.)
Инструкции
- Поставете Cuties, бананите и 1 чаша кисело мляко в блендер. Може да изглежда, че ще трябва да добавите течност, но мандарините вече трябва да имат много! Блендирайте до гладкост.
- За да направите парфета, наслоете мюсли, останало кисело мляко и горски плодове, както желаете, около половината от две чаши. Отгоре намажете смутито и гарнирайте с всякакви допълнителни горски плодове.