По-добре за вас шоколадовият пудинг, превърнат в сладки чаши за мръсен пудинг! Тази рецепта за пудинг се приготвя със сурово кашу, семена от чиа, какао и бадемово мляко. Отгоре поръсете с натрошен шоколад Grahams за упадъчен вкус, здравословно лакомство. Тази публикация е спонсорирана от Horizon Organic.
След целия дъжд, който получихме тази година (най-накрая!) Ние сме толкова щастливи да видим зелени хълмове и диви цветя. Вкара ме в толкова слънчево настроение и ме развълнува за пролетните и летните ваканции. Така че съставих едно красиво лакомство, което се радвам да споделя с вас. Децата ми винаги се възхищават на „чаши за мръсен пудинг“ с натрошени шоколадови бисквитки и лепкави червеи. Тъй като обичам да се храня възможно най-естествено и да храня семейството си с пълноценни, органични храни, реших да направя по-добра за вас версия на чаши за мръсен пудинг. Тези чаши са направени с натурален суров шоколадов пудинг от кашу, който отнема само минута, за да се разбие в блендера. Той е богат, плътен и кремообразен. Този веган пудинг от кашу винаги лекува желанието ми за шоколад и обичам, че е направен с подхранващи съставки и пълен с протеини, фибри и здравословни мазнини.
Докато обикновено ям суровия си пудинг от кашу направо от консервен буркан в хладилника, този път направихме доста малки чаши за мръсен пудинг. Това лакомство без готвене е толкова лесно за приготвяне и би било чудесен проект за сглобяване на малките. Намерих мини силиконовите саксии за цветя в Michael’s. Натрошихме малко шоколадови греъмове на Horizon за мръсотията и оставихме няколко греъма цели. Харесва ми, че закуските на Horizon са направени с органична пшеница. Честно казано, моята нова късна вечерна закуска се случва да черпя този веган пудинг с шоколадовите грахъми Horizon. Хрупката с кремообразния пудинг е блажена!
Дъщеря ми и аз събрахме прясна мента и годни за консумация цветя от градината, за да допълним нашите чаши за мръсотия. Можете да намерите ядливи цветя в някои хранителни магазини в раздела за пресни билки. Ако използвате цветя от вашия двор, уверете се, че не са пръскани с химикали и не са отровни. Пресните стръкчета мента винаги са добър залог, ако не можете да намерите цветя. На мястото на лепкавите червеи, децата поставиха няколко органични гумени крави на Horizon в мръсотията като малка био ферма. Не са ли очарователни'>
Правилното хранене не означава лишения. Има толкова много забавни и вкусни начини да ядете здравословни храни, независимо дали сте малко или голямо дете.
Не съм сигурен дали повече ми харесват чашите за саксии за цветя или шоколадовият пудинг, сервиран в прозрачни чаши с ягоди и шоколадови грамове. Децата казват, че саксиите са най-добри. Какво мислите'>
Продължете към Съдържание
Съставки
- 1 чаша сурово кашу, накиснато във вода за една нощ, след което се отцежда и се изплаква
- 1/4 чаша неподсладено какао или какао
- 1 чаша неподсладено бадемово мляко (или любимото ви мляко)
- 6 супени лъжици чист кленов сироп (или подсладете на вкус с любим подсладител)
- 2 супени лъжици семена от чиа
- щипка розова сол
- 1 чаша органичен шоколад Grahams Horizon, плюс още за сервиране
- ягоди, по желание
- свежи стръкове мента и/или ядливи цветя
- 1 пакет органични дъвки Horizon (по избор)
Инструкции
- Смесете кашу, какао, мляко, сироп, чиа и сол в блендер до много гладка смес. Охладете за 2 часа.
- Натрошете шоколадовите грахами в блендера или като разбиете с точилка в найлонов плик.
- За да направите чашите за мръсотия, поръсете тънък слой натрошени грахами в дъното на чашите. Отгоре намажете с приготвен шоколадов пудинг. Поръсете още натрошени грахами отгоре за мръсотията. Украсете чашите с ягоди, мента, цветя, цели шоколадови грамове и/или дъвки.
Хранителна информация:
добив: 4 Порция: 1Количество на порция: калории: 597 Общо мазнини: 26гр Наситените мазнини: 5гр Транс мазнини: 0гр Ненаситени мазнини: 18гр холестерол: 1мг натрий: 377 mg въглехидрати: 85гр фибри: 7гр захар: 46гр протеин: 13гр