Рецепта за лимонада без захар

Разберете как да си направите здравословна домашна лимонада с тази лесна рецепта! Тази освежаваща домашна лимонада е без захар! Е, освен захарта, която естествено се намира в лимоните. Тази публикация първоначално е спонсорирана от Bon Appetit.

Въпреки че лимонадата изглежда като лятна напитка, обичам да я правя целогодишно. Лимоните естествено почистват и детоксикират, но традиционната лимонада има толкова много захар, че не бих искал да слагам редовно в тялото си. Тази здравословна рецепта за лимонада без захар е освежаваща и лесна за приготвяне.

Наскоро се свързаха с мен относно новата онлайн поредица на Bon Appetit, наречена Out of the Kitchen, която показва как взаимодействията лице в лице са жизненоважни за успеха на забележителни готвачи, ресторантьори и влиятелни хора в кулинарния свят. Бях предизвикан да помисля за важността на комуникацията лице в лице в домашната кухня и с удоволствие поех това предизвикателство.

кога излизат ловци на духове

Момичетата ми готвят с мен, откакто бяха малки. Първоначално беше просто смесване на съставките в купи и подреждане на формички за мъфини с подложки. Винаги съм знаел, че готвенето с деца е добро за тях, но през последните няколко седмици наистина забелязах колко добре е за нашите взаимоотношения. Напоследък ме притеснява колко сме привлечени от екраните – единият иска да гледа видеоклипове с rainbow loom на iPad, докато другият иска телефонът ми да прави приложение за „пъзел“, а аз съм на компютъра и получавам няколко минути работа Свършен. Никой не си говори – сякаш сме зомбита, които се взират в тези правоъгълни устройства. Така че имам смисъл да правя истински пъзели на пода, да строя с блокчета или да готвя заедно, когато имаме свободно време.

Как да си направим здравословна лимонада без захар

Това трябва да е една от най-лесните рецепти за лимонада. Изцедете лимоните си както желаете: ръчна сокоизстисквачка, както използвахме, или електрическа сокоизстисквачка. След това добавяме филтрирана вода и подслаждаме на вкус с течна стевия. Харесвам органичните капки стевия от Trader Joe’s best. Не забелязвам никакъв послевкус и няма добавени химикали, доколкото мога да преценя.

Напоследък, когато готвим заедно, момичетата работят заедно изненадващо добре. Доста промяна от крещящото малко дете от близкото минало. Редуват се и споделят. Най-голямата ми помага на малката си сестра. Работим заедно и говорим за това, което правим, но и за други важни неща, които се случват в живота ни. И да се смеем истерично заедно, когато майка случайно се напръска с кървав портокалов сок.

Отне четири години, но нашето лимоново дърво най-накрая произвежда лимони. Момичетата искат да ги берат и правят лимонада още откакто първата пожълтя. И така този следобед направихме лимонада, но не исках да добавя обичайните две чаши рафинирана захар. Добавям изстискване на лимон и капка стевия към водата си от векове – това я прави вкусен, а лимонът има витамин С и детоксикиращи свойства. Днес използвах същия метод за нашата лимонада. Момичетата нямаха представа, че тази лимонада не съдържа захар и беше страхотно да се използват органични лимони.

След нашата лимонада изцедохме сок от кървави портокали. Защо не'>

Надявам се, че ще приготвите тази вкусна лимонада с някой, когото обичате – независимо дали са вашите деца или приятел. Прочетете повече за това как се отказах от захарта Захарна детоксикация статия.

Съставки

• 1 чаша прясно изцеден органичен лимонов сок
• 5 чаши вода (предпочитам газирана вода)
• около 4 капкомери, пълни с течна стевия (използвам Trader Joe's)
• няколко стръка прясна мента

Инструкции

1. Изсипете лимонов сок в стомна. Добавете водата и стевията и разбъркайте, за да се комбинират. Разбъркайте мента и разбъркайте с дървена лъжица, ако искате да има леко ментов вкус. Сервирайте върху лед.

Бележки

Информацията за хранителните стойности се изчислява от трета страна и е приблизителна. Ако вашето здраве зависи от информацията за храненето, моля, изчислете отново. Ще забележите, че в хранителната информация има малко захар и това е защото в лимоните има естествена захар. 'Без захар' в тази рецепта означава без добавени захари.

Хранителна информация: