Рецепта за протеиново зелено смути

Любимата ми рецепта за протеиново зелено смути с фъстъчено масло е страхотна за закуска, лека закуска или след тренировка! Раздаването приключи, но смутито остава!

Raider игра какъв канал

О, с нетърпение очаквах този ден! Празниците са пред нас и това беше фантастична година за HTownHome. Не заради мен. Заради теб. Затова исках да ви благодаря със специален подарък и съм толкова развълнуван! И това не е единственият подарък – тази седмица предстоят ОЩЕ ДВА ДАРЯ, така че проверявайте отново всеки ден! Реших, че ще намеря любимия си кухненски артикул, блендера Vitamix. Yummy Hubby ми подари този желан артикул за плот за 30-ия ми рожден ден и наистина не знам как оцелях 30 години без него. Използвам го ежедневно за всичко - от смутита до смилане на масло от ядки; супи за пюриране към сосове маринара. Също така хвърлям подписано копие на книгата си и две опаковки протеин на прах Vega. Използвах всички продукти на Vega и ги обичам. Те са на растителна основа и имат вкусен вкус.

Споделих няколко рецепти за смути тук в блога и в книгата си, но наскоро разбрах, че не съм споделила любимата си рецепта за супер протеиново зелено смути. Този, който правя почти всеки. единичен. откачено. ден. Той съдържа 30 грама протеин, което е невероятно за изграждане на мускули след тренировка или за вегетарианци и вегани, които се опитват да увеличат приема на протеини. Има вкус на кремообразно смути с фъстъчено масло; нищо като салата. Подмамвам Yummy Hubby през цялото време, като му го давам в тъмна чаша за пътуване с капак. Той мисли, че това е млечен шейк. хахахаха, тъпанче.

Моето 3-годишно дете също го обича. За моя използвам Vega's Всичко в едно но за нейно ползвам Протеиновото смути на Vega което е подходящо за деца, тъй като не съдържа добавени витамини за възрастни. Бърз съвет как да накарате децата си да пият зелени смутита: забележете колко „о, толкова силни“ изглеждат, когато ги пият, или наречете напитките нещо забавно като „Tinkerbell Smoothie“ или „Monster Goop Smoothie“.

Джери Дъглас (актьор)

От малка правя смутита, така че, разбира се, има няколко в книгата ми. Ако спечелите подаръка, ще подпиша копие и ще го добавя към пакета. Искате още един шанс да спечелите книгата'>facebook, така че влезте и там!

новото бебе на шефа

Пожелавам ви много весели празници и успех в раздаването. Моля, споделете любовта, като споделите подаръка с приятелите си в Pinterest и Facebook.

Разкриване: Vega щедро ми изпрати мострите, които раздавам, въпреки че вече използвах и обичах техните продукти. Самият аз закупих пакета Vitamix, използвайки приходи от реклами на този сайт – много ви благодаря за подкрепата, направихте това раздаване възможно.

Съставки

• 2/3 чаша неподсладено ванилов бадемово мляко
• 1 супена лъжица фъстъчено масло
• 1 лъжица ванилия или шоколадов протеин на прах
• 1/2 банан
• 1/2 чаша опаковано бебешко кейл или спанак
• 1 до 1 1/2 чаши лед
• 1 чаена лъжичка семена от чиа (по избор)

Инструкции

1. Изсипете млякото в блендер. Отгоре намажете с фъстъчено масло, протеин, банан, зеле и лед. Разбъркайте до гладкост и вече не се виждат парченца зеленина. Изсипете в чаша и отгоре поръсете със семена от чиа.

Хранителна информация:

Информацията за хранителните стойности се изчислява автоматично от Nutritionix. Не съм диетолог и не мога да гарантирам точност. Ако вашето здраве зависи от информацията за храненето, моля, изчислете отново с любимия си калкулатор.