Тези покрити с шоколад замразени бананови хапки правят вкусно по-здравословно лакомство. Те са вегански и без глутен. Ще ви харесат тези лесни замразени бананови хапки! Те са като покрити с шоколад хапки от банан, само по-добри!
Знаете, когато просто жадувате за сладко лакомство след вечеря'>
Децата ми много обичаха тези малки хапки. Тази рецепта прави около 12 хапки и ние ги прегледахме за един ден. Така че днес ще направя друга, по-голяма партида, която да съхранявам във фризера. Толкова се вълнувам, че ги имам готови за употреба през лятото, когато имаме приятели. Има няколко варианта за шоколад. Използвах марката Enjoy Life, които не съдържат млечни продукти, ядки и глутен. Друга марка, която харесвам, е Lily’s Sweets, която е веганска и подсладена със стевия. Ако искате да направите тези бананови хапки за група деца, можете лесно да ги направите безопасни за ядки и алергии, като пропуснете бадемите или ги замените с обелени слънчогледови семки.
Не са ли хубави тези замразени хапки от банани и ягоди'>
Продължете към Съдържание
Съставки
- 1 чаша шоколадов чипс без млечни продукти, като Enjoy Life или Lily's Sweets
- 1/8 чаша кокосово масло (или кокосово масло)
- 1 банан, нарязан на 1/4' дебели филийки напречно
- 1 пинта ягоди, нарязани на 1/4' дебели филийки напречно
- 1/3 чаша нарязани печени бадеми
Инструкции
- Застелете форма за мини мъфини с опаковки за мини мъфини. Намажете вътрешността на опаковките със спрей за готвене.
- Разтопете шоколада и кокосовото масло в двоен котел (стъклена купа, поставена върху тенджера с вряща вода), като разбърквате до гладкост.
- Нанесете тънък слой разтопен шоколад на дъното на чаши за мъфини. Отгоре сложете по една резенка банан и една резена ягода. Покрийте с още един тънък слой разтопен шоколад. Използвайте лъжицата, за да преместите шоколада отстрани, така че да обвие плодовете. Може да се наложи да използвате малки и средни ягоди, така че да не запечатат шоколада от капенето отстрани. Отгоре поръсете с нарязани ядки. Продължете, докато не изразходвате съставките си. Замразете за поне два часа.
- Шоколадовите бананови хапки ще бъдат идеални за ядене, когато се оставят да се размразят само за няколко минути.
Бележки
Оставете ги да се размразят за минута, ако са напълно замразени, за да не нараните зъбите си!
Хранителна информация:
добив: 12 Порция: 1Количество на порция: калории: 160 Общо мазнини: 10гр Наситените мазнини: 6g Транс мазнини: 0гр Ненаситени мазнини: 4g холестерол: 0mg натрий: 42mg въглехидрати: 19гр фибри: 3g захар: 14гр протеин: 2гр