Моментална супа от леща

Тази проста зеленчукова супа от леща е една от любимите супи на моето семейство! Инстантната супа от леща е обилна, засищаща и засищаща. Това е приятна храна, пълна с фибри, протеини, витамини и минерали. Супата от леща е чудесна вечеря всяка вечер от седмицата, а тенджерата под налягане с Instant Pot я прави по-лесна от всякога.

Качили ли сте се вече на влака Instant Pot'>

Star Trek Discovery Време на издаване

Супата от леща отдавна е редовна в нашата ротация за вечеря. Това е любимата супа №1 на моята малка дъщеря, откакто беше малко дете. Адаптирането на любимата ми вегетарианска супа от леща към Instant Pot беше безпроблемна. Тази рецепта отнема само няколко минути нарязване и хвърляне на зеленчуци в тенджерата, преди Instant Pot да свърши цялата работа. Супата от леща излезе също толкова вкусна, колкото когато я приготвя на котлона и знам, че отсега нататък ще я правя в Instant Pot. Не забравяйте да проверите това Гръцка супа от леща който също включва IP инструкции.

Тази зеленчукова супа от леща е една от най-популярните рецепти в готварската книга HTownHome. Трудно е да се нарече една рецепта „най-добрата“, но имах имейли от много читатели и приятели, за да ми кажат, че тази супа от леща е най-добрата. И обичам, когато чуя, че родителите са били изненадани, че децата им са изяли тази супа, пълна със зеленчуци и леща. Така че се радвам да го споделя с вас тук!

steeler игри онлайн безплатно

Ако предпочитате версията на тази супа от леща на котлона, можете да я намерите на страница 50 от готварската книга.

Сега напълно разбирам защо всички са толкова влюбени в тенджерата под налягане Instant Pot. Подобно на бавните печки, можете да приготвите храната си, да я поставите в тенджерата и да забравите за нея, докато ходите на работа, четете книга или каквото и да било. Но Instant Pot прави всичко това много бързо, а не много бавно. Има настройки за ориз, супа, бавно готвене и др. Предлага се и с кошница за пара и е новият ми предпочитан начин за бързо приготвяне на цвекло. Няма нужда от тенджера за ориз, бавна готварска печка и тенджера под налягане. Instant Pot прави всички тези неща.

есента сезон 3 епизод 6

Лещата е лесна за работа и за разлика от боба, не изисква накисване преди готвене. Въпреки това, винаги изплаквайте и подбирайте лещата си преди готвене, тъй като в лещата може да има малки камъчета и други отпадъци. Обичам лещата заради нейната сърдечност и хранителни ползи. Те са чудесен източник на растителни протеини, фибри, витамини и минерали, всички в нискокалорична опаковка.

Лещата е традиционно ястие за празнуване на Нова година в Италия. Лещата символизира малки монети и се смята, че носи късмет през новата година. Ако искате да опитате традиционно ястие за „успех“ за Нова година или Нова година, това би било идеално.

факт от живота гласове

Ако ви е харесала тази рецепта, опитайте моята Инстантна супа минестроне Следващото вегетарианско чили за бързо приготвяне! Не пропускайте краткото видео, за да видите тази рецепта в действие.

Съставки

• 1 чаена лъжичка зехтин или зеленчуков бульон
• 1 среден жълт лук, нарязан на кубчета
• 3 моркова, обелени и нарязани
• 3 стръка целина, нарязани
• 3 скилидки чесън, смлени
• 1 картоф Yukon Gold, нарязан на кубчета
• 2 чаени лъжички билки от Прованс (или пресни билки*)
• 14 унции нарязани на кубчета домати в техния сок
• 6 чаши зеленчуков бульон
• 2 чаши зелена леща, набрана и изплакната
• 3 чаши нарязано зеле или бейби спанак
• морска сол на вкус (аз използвам около 1 чаена лъжичка)
• черен пипер на вкус

Инструкции

1. Включете тенджерата под налягане на настройка за соте и добавете олиото или зеленчуковия бульон. Запържете лука за две минути, докато тъкмо започне да покафенява. Добавете морковите, целината, чесъна, картофите и билките и запържете още минута. Изключете тенджерата.
2. Добавете доматите, бульона и лещата. Покрийте и поставете Instant Pot на ръчно за 6 минути, като клапанът е настроен на уплътнение. Ще отнеме около 15 минути, за да се постави под налягане, преди да започне готвенето под налягане. Оставете тенджерата да се понижи естествено за 10 минути след готвене. Носете ръкавица за фурна и внимателно завъртете клапана за обезвъздушаване. Много гореща пара ще излезе от вентилационния отвор, така че не се приближавайте твърде много.
3. Когато тенджерата е напълно разхерметизирана, свалете горната част далеч от тялото си. Използвайте клещи, за да премахнете всички стъбла от пресни билки. Разбъркайте зелето или спанака, докато увехнат. Подправете със сол и черен пипер на вкус.

Бележки

If you'd like to use fresh herbs, use 4 sprigs of thyme and 2 bay leaves instead of the herbs of Provence.
Sometimes I substitute the vegetable broth for water plus 1-2 tablespoons of Better the Bullion No Chicken Base. This recipe makes a mild, kid-friendly soup. For more spice add more herbs or add a few splashes of hot sauce before serving. I like to top mine with nutritional yeast. Nutrition Information is approximate and calculated by a third party app. Nutrition information for this recipe is based on 1/6 of the whole recipe.

Хранителна информация: