Детокс зелен сок

Готови ли сте за нулиране! Тази рецепта за детокс зелен сок е една от онези страхотни детоксикиращи напитки, които правят точно това. Вземете рецептата за този здравословен детокс сок по-долу.

Прясно изцеден сок е отличен начин да внесете голяма доза витамини и минерали в диетата си. Не пропускайте да разгледате нашия любим Рецепти за сок и съвети за изцеждане на сок, а ако предпочитате по-сладък червен сок, разгледайте нашите Детокс сок от цвекло .

Ако търсите лесен начин да добавите микроелементи в диетата си и да подкрепите черния дроб, детоксикацията и цялостното здраве, ще ви хареса тази рецепта, пълна със зелени глухарчета, лимон, спанак и др.

Обичам добра напитка за детоксикация! Този зелен сок е вдъхновен от 'Денди черен дроб' сок в любимия ми сок бар в Санта Барбара, Juice Ranch. Той е освежаващ и хидратиращ и осигурява страхотен тласък на чиста енергия.

Въпреки че не препоръчвам използването на сокове за замяна на ястия, това е чудесен начин да получите витамини и минерали.

Защо действат тези съставки на зеления детокс сок

• Целина: Воден зеленчук с ниско съдържание на захар и високо съдържание на витамини А, В и К . Може да помогне за повишаване на хидратацията и намаляване на възпалението.
• Краставица: Друг зеленчук, който ще добави вода към вашия сок, което е необходимо, когато използвате зелени. Сокът от краставица е страхотно за кожа, очи, имунна система и кръвно налягане.
• Зелени от глухарче: Подробно по-долу, глухарчето се използва в медицината от векове и е добре известно със своите ползи за здравето на черния дроб.
• Спанак: Друга нискокалорична листна зеленина с много здраве Ползи от подкрепа на имунната система за защита срещу токсини.
• Лимон: Лимоновият сок има добре познати почистващи свойства, което го прави чудесно допълнение към детоксикиращите еликсири.
• Ябълка (по избор): добавя сладост, ако предпочитате сладък сок (страхотно за начинаещи).

Зелените от глухарче Ползи за здравето

Може да сте забелязали зелени глухарчета в пътеката за продукти и да се чудите какво да правите с тях. Обикновено ги сотирам с чесън, сол и черен пипер и малко зехтин. Те са горчиви, когато са сготвени, но не намирам, че правят горчив сок.

Глухарчето се използва в медицината от векове и често се среща днес в чайове и други билкови добавки. Най-често глухарчето се използва за поддържане на кръвната захар, здравето на кожата, черния дроб и сърцето.

Поради свойствата си за поддържане на черния дроб, глухарчето е често срещана съставка в добавките за детоксикация. Въпреки че са необходими човешки изследвания, изследвания върху животни са показали, че екстрактът от глухарче може да предпази от увреждане и заболявания на черния дроб.

Освен това глухарчето е много питателно. Той е с високо съдържание на витамини и минерали, включително витамини А, С и К, желязо, калций, магнезий и калий.

Още рецепти за детоксикация

• Напитка с ябълков оцет
• Напитка за детоксикация с лимонов джинджифил и кайен
• Детокс вода
• Детокс смути
• Детокс напитка с червена боровинка
• Домашен чай за детоксикация
• Ползи от лимоновата вода
• Как да се детоксикираме от захарта
• Промиване със солена вода

Съставки

• 2-3 стръка целина
• 2 чаши бебешки спанак
• 1 чаша нарязани зеленчуци от глухарче
• 1 персийска краставица (или 1/2 английска оранжерия)
• 1/2 малък лимон, обелен
• 1/2 ябълка (по избор за сладост)

Инструкции

1. Измийте и подсушете всички съставки.
2. Поставете целината, спанака, зелените глухарчета, краставицата, лимона и ябълката в захранващата тръба на вашата сокоизстисквачка. Използването на воднисти съставки след зелените ще ви помогне да ги прокарате през машината.
3. Следвайте инструкциите на производителя за изцеждане на сок. Отгоре може да има слой пяна, което е нормално. Можете да го загребете с лъжица или да разбъркате.
4. Насладете се на сока си веднага за максимално хранене. Харесвам моята върху лед.

Бележки

Когато изцеждате сок, избирайте органични продукти, особено съставки, които няма да белите. Обичам да накисвам продуктите си във вода с ябълков оцет, за да се уверя, че са много чисти.

Можете да съхранявате вашия домашен зелен сок за детоксикация в стъклен буркан в хладилника за един ден, но колкото по-пресен, толкова по-добре, когато става въпрос за изцеждане на сок.

Количеството сок, което ще можете да извлечете от тези съставки, ще варира в зависимост от вашата сокоизстисквачка и съставки.

Хранителна информация:

Информацията за хранителните стойности се изчислява автоматично от Nutritionix. Не съм диетолог и не мога да гарантирам точност. Ако здравето ви зависи от информацията за храненето, моля, изчислете отново с любимия си калкулатор.