Детокс сок от цвекло

Детокс сок! Сок от цвекло! Тази жива рецепта за сок от цвекло с ябълка, лимон, джинджифил и моркови е заредена с антиоксиданти, витамини и минерали.

Откакто споделих моя любим Напитка с ябълков оцет миналата година получавам все повече и повече заявки за здравословни напитки. Ако сте като мен и смятате, че обикновената вода може да бъде скучна, да фалирате в La Croix и да избягвате сладки напитки и коктейли, тези здравословни опции ще ви харесат. отпивам Инфузирана вода с лимон през деня, освен ако не е студен есенен ден и тогава е а Лате с подправки с куркума и тиква , и загрейте с уютна димяща чаша от Чай от корени на глухарче преди лягане. Не пропускайте нашите 10 най-добри детокс напитки пост също!

Съставки за детокс сок

Както споменах в другите си рецепти за „детокс диета“, храните не детоксикират тялото. Няма научни доказателства, че сокът от цвекло ще пречисти, избави телата ни от токсини или ще отмени щетите от прекомерното увлечение. ( 1 ) Нашите органи (например черния дроб, бъбреците, кожата) се справят сами с детоксикацията. Има обаче храни, които могат поддържа тези органи и други, които са вредни за тях. Знам, че просто се чувствам много по-добре, когато консумирам богати на хранителни вещества храни и напитки като тази. Цвеклото се използва в природната медицина от много, много години.

Тази рецепта за сок от цвекло за детоксикация е подобна на тази, която наистина харесвам от местните жители Пълноценни храни сок бар, наречен D-Tox. Всички съставки в тази рецепта за детоксикиращ сок от цвекло имат свойства, насърчаващи здравето. При изцеждането на сок, въпреки че се губят фибри, можете да получите по-висока концентрация на техните витамини и минерали.

• Цвекло: Мощни антиоксиданти и жив цвят.
• Моркови: бета каротин, антиоксиданти и калий.
• Ябълки: Съдържа пектин, който помага на тялото да се прочисти.
• Джинджифил: Противовъзпалително.
• Лимон: Цитрусовите плодове могат да помогнат на черния дроб да произвежда детоксикиращи ензими.

Ползи от сок от цвекло

Абсолютно обичам цвекло във всички форми, от тези Лесно кисело цвекло да се Печено цвекло във фолио и Без фолио , на моя любим Бургер от цвекло и Салата от цвекло . За да получите всички ползи за здравето на този невероятен корен, използването им в суров вид е чудесен начин. Яркочервеният цвят на цвеклото и тази рецепта за детоксикиращ сок са признак, че те са с високо съдържание на антиоксиданти. Червеното цвекло може дори да е било използвано като медицина от древните цивилизации. ( две ) И тъй като аз съм абсолютно отрепка за Хипократ: „Нека храната да бъде вашето лекарство и лекарството да бъде вашата храна“, нека разгледаме някои предимства на сока от цвекло:

• Регулиране на кръвното налягане. Смята се, че високите нива на калий в цвеклото помагат за регулиране на кръвното налягане. ( 3 )
• Борба с рака. Консумирането на повече антиоксиданти може да помогне за намаляване на риска от някои видове рак. ( 4 )
• Противовъзпалително. Изследвания при хора показват, че добавките с цвекло са доказали, че намаляват кръвното налягане, възпалението и оксидативния стрес. Също така е доказано, че подобрява атлетичните постижения. ( 5 )
• Поддържа чернодробната функция. ( 6 )

Как да си направим сок от цвекло

Трябва ли да белите цвекло преди изцеждане на сока'> Това беше един от първите ми въпроси, когато започнах да добавям цвекло към сокове и смутита. Отговорът е, че зависи от вас. Трябва да белите цвекло, ако сте чувствителни към земен вкус на цвекло , или вашето цвекло не е органично.

За да изцедите сурово цвекло, просто го хвърлете във вашата сокоизстисквачка с други съставки. Ако сте начинаещ в изцеждането на сокове, може да искате да започнете със сок от цвекло и портокал, който е по-сладък от тази версия.

Съхранение на пресни сокове

• Най-добре е да пиете пресни сокове възможно най-скоро, за да предотвратите разграждането на хранителните вещества.
• Ако е необходимо, съхранявайте домашния сок в херметически затворени стъклени буркани в хладилника, но пийте в рамките на няколко часа.
• Харесвам този сок от цвекло, сервиран върху лед. Ако е твърде силен, опитайте да добавите малко вода.

Отказ от отговорност: Като напомняне, аз не съм диетолог и не правя никакви здравни претенции. Тази и всички статии и рецепти тук са само за развлекателни/информационни цели и не са медицински съвети. Винаги питайте Вашия лекар, преди да започнете каквито и да било нови добавки. Прочетете пълния ми отказ от отговорност тук .

Съставки

• 1 червено цвекло
• 1-2 зелени ябълки, без сърцевина
• 1 лимон, обелен
• 1-инчов пресен джинджифил, обелен
• 3 средни моркова

Инструкции

1. Извадете зелените от цвекло и запазете за друга употреба (ако идва със зелени). Ако цвеклото ви не е органично или сте чувствителни към земен вкус на цвекло, обелете цвеклото с белачка за зеленчуци, в противен случай няма нужда да белите.
2. Добавете всички съставки към захранващата тръба на вашата сокоизстисквачка. Може да се наложи да добавяте на партиди.
3. Следвайте инструкциите на производителя за изцеждане на съставките в чаша.
4. Насладете се веднага, върху лед, ако желаете.

Бележки

1. Зелените от цвекло са чудесно сотирани в чесън и зехтин.

2. Най-добре е да пиете пресни сокове възможно най-скоро, за да предотвратите разграждането на хранителните вещества. Ако е необходимо, съхранявайте домашния сок в херметически затворени стъклени буркани в хладилника, но пийте в рамките на няколко часа. Харесвам този сок от цвекло, сервиран върху лед. Ако е твърде силен, опитайте да добавите малко вода.

3. Информацията за хранителната стойност може да е изключена за тази рецепта, тъй като е изчислена за целите храни, а не за сока.

Хранителна информация:

Информацията за хранителните стойности се изчислява автоматично от Nutritionix. Не съм диетолог и не мога да гарантирам точност. Ако здравето ви зависи от информацията за храненето, моля, изчислете отново с любимия си калкулатор.