Как да си направим купа за питая у дома

Рецепта за приготвяне на питая, или драконов плод, купа у дома. Вкусен начин да се разхладите с тази суперхрана.

След няколко седмици ваканция, в която се разпилявах с ежедневен сладолед и пропусках йога, не се чувствах толкова добре, колкото старият си аз. Така че се връщам към нормалното си хранене и отново се чувствам страхотно с много енергия. Моите момичета обичат да ги посещават Купи в задния двор тук в Санта Барбара за купа акай или купа питая (или смути), гарнирана с гранола.

Били Престън върни се

Pitaya е друго име на драконов плод. Те смятат, че купичките много приличат на замразено кисело мляко, защото са толкова гладки, студени и сладки. Но те всъщност са пълни с невероятни антиоксидантни съставки и са 100% естествени. Следващия път, когато почувствате желание за сладолед, опитайте една от тези ледени купи. Ще се почувствате много по-добре.

Единственият проблем при закупуването на купичките е, че не са евтини. Приготвянето им у дома е чудесно решение. Добавете малко течност и използвайте кухненския робот, за да направите гъст сладолед като купа или добавете още течност за смути. Моите момичета и аз обичаме  студени, гъсти и кремообразни купички за смути. Момичетата особено се радват на използването на опаковките с драконови плодове, защото яркият цвят на фуксия е толкова жив. Мисля, че можем да кажем „уау“ всеки път, когато смесим пакет!

Тези замразени Опаковки Pitaya Plus се предлагат в хранителните магазини за натурални храни. Виждал съм опаковки от драконови плодове/питая в Sprouts и Whole Foods. Можете да въведете местоположението си, за да намерите най-близкото място, където се продават тук . Те са толкова удобен и вкусен начин да се насладите на този супер плод. И те са органични, сурови и без ГМО.

Ако искате да увеличите протеина, не се колебайте да добавите лъжица от любимия си протеин на прах. Обичам да допълвам купичките си за смути с нещо хрупкаво. Ядки, семена, гранола са страхотни възможности. Някои пресни плодове, като нарязани банани или пресни плодове, също са забавни добавки. Превърнете вашата купа за смути в произведение на изкуството или я опростете. От теб зависи! Надявам се да ви хареса тази проста рецепта и скоро да направите своя собствена купа с драконови плодове.

Още купички за закуска и смутита, които ще харесате:

• Матча смути
• Кремообразно смути от драконови плодове
• Acai Bowl
• Купа с канела и банан
• През нощта овесени ядки в буркани
• Купа за закуска с киноа

Съставки

• 1 (3,5 унции) пакет замразена питая (или 1 драконов плод, обелен, нарязан на кубчета и замразен)
• малка шепа замразени плодове или ананас
• 1/3 чаша кокосова вода, бадемово мляко или сок
• семена от чиа
• конопени семена
• гранола
• горски плодове
• бананови резени
• парченца киви
• кокосови стърготини

Инструкции

1. Натрошете грубо замразената питая на парчета, ако използвате опаковката, и я поставете в купата на кухненски робот или добър блендер. Добавете всякакви други замразени плодове и достатъчно течност, за да се смесят. Блендирайте, докато се смесят добре. Прехвърлете замразената смес в купа и отгоре намажете с любимите си гарнитури. Насладете се веднага или замразете, докато не сте готови (но не твърде дълго или ще бъде трудно).

Бележки

Информацията за хранителната стойност за тази рецепта ще варира в зависимост от гарнитурата.

Йелоустоун сезон 4 ще бъде ли на paramount plus

Хранителна информация: