Смути от драконови плодове

Кремообразно смути от драконови плодове, приготвено с кокосово мляко, банан, манго, семена от чиа и пакет смути от драконови плодове. Разберете как да приготвите това гъсто и студено смути с драконови плодове като купа или смути за пиене.

драг състезание във Великобритания

Летен режим на смути, активиран! Най-малката ми дъщеря имаше сутрешен актьорски лагер тази седмица точно до Backyard Bowls. Тя беше гореща и гладна след лагера, така че се отправихме към магазина за боула и смутита два дни през седмицата.

Тя взе любимото си, драконовия плод (известен още като Pitaya), смути. Смутито от драконови плодове е розово, кремообразно и сладко, но не прекалено сладко. Въпреки че споделих моя прост метод за Приготвяне на купа за питая у дома преди много харесвахме версията Backyard Bowls с кокос, така че исках да споделя рецепта за копиране с вас. Не забравяйте да прочетете това питая 101 пост за всичко, което трябва да знаете за драконовите плодове. Ако случайно сте в зоната на горещи вълни, тази е специално за вас!

Какво е драконов плод'>

Драконовият плод, известен също като питая, е тропически плод, произхождащ от Централна Америка и по-късно изнесен в Азия. Драконовият плод има ярко розова, шипова кожа, която наистина ми напомня за розов дракон. Месото на драконовия плод може да бъде бяло с черни семена или розово с черни семена. Розовият сорт е толкова жив цвят, че дори след години правене на смутита от драконови плодове, аз все още съм впечатлен всеки път.

Можете да намерите пресни драконови плодове в някои хранителни магазини с други тропически плодове като папая, ананас, манго и маракуя. Пресните драконови плодове могат да бъдат трудни за намиране и доста скъпи. Ето защо държа замразени опаковки с драконови плодове във фризера за смутита. Можете да намерите опаковките от смутита в Sprouts, Whole Foods и други хранителни магазини в раздела за замразени плодове. Изглеждат точно като опаковките акай, само розови. Драконовият плод има много ползи за здравето. Прочетете за тях на Д-р Акс.

Как да си направим смути от драконови плодове

Препоръчвам да използвате опаковките от драконови плодове/питая, за да направите смутита от драконови плодове, освен ако не живеете в район с изобилие от драконови плодове. Пакетите във фризера са по-евтини и по-лесни за намиране от пресни драконови плодове. Единственият недостатък, за който се сещам, е излишната пластмаса. Използвам опаковките от Pitaya More .

колко е часът

Докато все още е в пластмасовия ръкав, счупете опаковката с драконови плодове на няколко парчета. Отрежете горната част и добавете в блендер. Можете да използвате всякакви плодове, но за това кремообразно смути от драконови плодове използвах замразено манго, банан и малко кокосово мляко. Аз също обичам да добавя хранителен тласък със супена лъжица чиа, коноп или ленено семе.

За гъста смес за смути купа използвайте възможно най-малко течност. За по-тънко, годно за пиене смути от драконови плодове, добавете повече течност. толкова е лесно. Харесваме ги и по двата начина. Често правя смути и го нося в буркан със стъклена сламка, за да взема момичетата си от училище.

Въпреки това, купичките за смути са толкова забавни и красиви. Една наистина дебела купа за смути е чудесен заместител на купа сладолед. Тази купа за смути от драконови плодове е гарнирана с кокосови стърготини и малини. Някои други любими купи за смути включват: Мача смути купа , Acai Smoothie Bowl , Шоколадова купа за смути с фъстъчено масло, и Шоколадово смути от Мака . Ако харесвате тропически смутита, ще харесате моето Смути с ананас . Можете да видите повече Смутита със суперхрана тук и цялата ми колекция от смутита тук !

голямо телевизионно шоу

Съставки

• 1 опаковка замразено смути от драконов плод (питая).
• 1 чаша замразени парчета манго
• 1 банан
• 1 супена лъжица семена от чиа
• кокосово мляко

Инструкции

1. Докато пакетът със замразени драконови плодове все още е в пластмасовия си ръкав, го начупете на няколко парчета. Отворете и добавете в блендер или кухненски робот.
2. Добавете мангото, банана, семената от чиа и малко количество кокосово мляко (около 1/3 чаша). Поставете капака отгоре и пасирайте до гладкост. Добавете още кокосово мляко, колкото е необходимо, за да завъртите блендера.
3. Прехвърлете в купа или чаша и се насладете!

Бележки

За гъста купа за смути добавете достатъчно течност, за да завъртите блендера. За питейно смути, сервирано в чаша, добавете още течност. Информацията за храненето е приблизителна.

Хранителна информация: