Кремообразно прасковено смути

Тази одобрена за деца рецепта за гъсто и кремообразно смути от праскови е една от любимите ни! Заредено със замразени праскови, портокал и кисело мляко с бадемово мляко, осигурява укрепващ имунитета витамин С, антиоксиданти и пробиотици.

По-рано тази седмица най-малката ми дъщеря остана вкъщи от училище с възпалено гърло. Тя създаде това прасковено смути, аз работих с блендера и направих снимките и се насладихме на нашите кремообразни смутита от праскови заедно. И двамата се съгласихме, че това е една от най-добрите й рецепти за смути. Тази гъста и кремообразна рецепта за смути от праскови беше абсолютно вкусна и имаше вкус на сладолед, но мисля, че също й помогна да победи болното си гърло и до следобеда тя се върна да танцува из къщата и да се смее истерично. Това смути от праскова е заредено с витамин С, антиоксиданти и пробиотици – страхотна комбинация за укрепване на имунитета. Точно сега си мисля за това, но това би било страхотно смути, към което да добавите прясна или смляна куркума.

Вижте този дебел кремообразен вихър! Ако следите тук отдавна, знаете, че моето семейство обича смутита. Считам моя Vitamix за най-добрия си подарък за рожден ден и се използва поне веднъж на ден. Докато аз обичам моите зелени смутита и протеинови смутита с шоколадово бадемово масло, най-малката ми дъщеря обича да измисля свои собствени рецепти за смутита. Поддържам чекмеджето на нашия фризер заредено със замразени плодове през цялото време, за да можем да вземем любимите си съставки и да приготвим бързо смути. И Costco, и Trader Joe's имат доста добри оферти за замразени плодове, но можете също да замразите свои собствени, когато е в сезон. Плодовите смутита са чудесен начин да се насладите на органични плодове извън сезона през цялата година. Замразените плодове са също толкова питателни, така че защо да не се насладите на ползите от тях през цялата година ( източник )'>

Искате ли да знаете тайната на приготвянето на гъсти и кремообразни смутита, подобни на сладолед? Използвайте много замразени плодове, бананите и мангото са особено кремообразни и възможно най-малко течност. Намирам, че добавянето на цял портокал обикновено осигурява достатъчно течност. Можете да запазите това смути чисто прасковено или да добавите горски слой, както направихме този път. Няма правилен или грешен начин. За да направим слоевете, просто започваме с нашето прасковено смути и добавяме шепа ягоди или малини, след като прехвърлим половината или повече в чашите си. След това продължаваме да смесваме и гледаме как прасковен цвят става розов! Не знам защо, но многослойните смутита са толкова удовлетворяващи!

Искате още смутита? Аз също! Ето няколко от моите много любими:

• Зелено светещо смути
• Фъстъчено масло бананово смути
• Шоколадово смути от Мака
• Тропическо смути с куркума
• Детски смути бар

Съставки

• 1 цял портокал, обелен
• 6 унции кисело мляко (аз използвах обикновено кисело мляко с бадемово мляко)
• 1 1/2 чаши замразени нарязани праскови
• 1 чаша замразени нарязани банани
• 1 чаша замразени ягоди или малини (по избор)

Инструкции

1. Поставете портокала, киселото мляко, прасковите и бананите в блендер. Блендирайте до гладко и кремообразно. Ако сместа е твърде гъста, за да обърнете блендера, добавете малко течност (вода или повече портокал), ако искате да е по-гъста, добавете още замразени плодове.
2. Ако добавяте розов слой, прехвърлете половината до 3/4 от смутито от праскова в чаши и добавете плодовете в блендера. Разбъркайте до гладкост и след това добавете този розов слой върху слоя с праскова. Насладете се веднага или замразете за по-късно!

Бележки

Хранителната информация е приблизителна и се основава на 1/2 от тази рецепта. Не съм сертифициран диетолог и информацията по-долу е най-добрата ми оценка въз основа на онлайн изчисления. Ако хранителните факти са важни за вашето здраве, моля, изчислете с помощта на любимия си калкулатор за хранене. Освен това, аз лично не насърчавам броенето на калории, освен ако не е указано от лекар, но предпочитам да се съсредоточа върху храненето на телата ни с подхранващи храни.

как да гледате игри на Raiders

Хранителна информация: