Бургери на растителна основа с ананас Терияки

Тези лесни, вдъхновени от хавайски вегетариански бургери с ананас терияки, са сочни, месни и задоволителни. Тази публикация е спонсорирана от SWEET EARTH® Foods. Всички мисли и мнения са мои собствени.

С късните летни горещини се опитвах да използвам външния грил колкото е възможно повече. Когато не готвя на скара гъби портобело или вегетарианци, правя бургери на растителна основа. Тези вдъхновени от Хавай вегански бургери терияки с ананас на скара са бързи и лесни за приготвяне и невероятно сочни и удовлетворяващи.

Въпреки че правя свои собствени домашни вегетариански бургери, моето семейство предпочита „месни“ банички, които имат вкус на традиционни хамбургери. SWEET EARTH® е една от любимите ми марки на растителна основа от години, така че бях развълнуван да опитам техния Sweet Earth Awesome Burger и не ме разочарова. Те съчетават сочния, месест вкус на традиционен бургер с растителна храна и доброта!

Съставки за хавайски бургер

Намерих всички съставки за тези вегетариански бургери в моя квартал Vons. Те имат приложение, където можете да намерите купони за вашия местен магазин. И те предлагат $1,50 отстъпка от вашата покупка на бургер с този купон!

Семейството ми обича Sweet Earth Awesome Burger, защото той брилянтно съчетава сочния, месест вкус на традиционен бургер с растително хранене и доброта. Той съдържа 25 грама протеин и е веган и е потвърден от проекта без ГМО.

Научете повече за това, което Sweet Earth може да предложи тук .

Можете да използвате любимите си кифлички и да напълните с натрошено авокадо, банички на скара, зелена салата, червен лук и ананас на скара. Можете да използвате пресни или консервирани кръгчета ананас и не пропускайте публикацията за това как да нарежете пресен ананас . Друг вкусен вариант е да гарнирате вегетарианските си бургери с пресен ананас или манго сос .

Как да готвя бургери на растителна основа

Можете да приготвите тези бургери на външна скара, грил тиган или тиган. Ако вашето растително месо е замразено, не забравяйте да го размразите в хладилника за една нощ. Просто гответе на гореща скара за 4 минути, след което обърнете и намажете със сос терияки. Можете да използвате закупен от магазина сос или домашно приготвени . Гответе още 4 минути и са готови.

Какво да сервирате с вашите бургери

• Лесен вегетариански печен боб
• Тенджера под налягане Царевица на кочан
• Веган Зелева салата

Съставки

• 1 ананас, нарязан на колелца (или 1 консерва, отцедени кръгчета ананас)
• 4 Страхотен бургер Sweet Earth®, размразен, ако е замразен
• 1/4 чаша домашен или закупен от магазина терияки сос
• 4 кифлички за хамбургери
• 1 голямо авокадо
• 1 червен лук, нарязан на кръгчета
• 1 голям домат, нарязан (по избор)
• Любима маруля

Инструкции

1. Загрейте барбекю или тиган до средно силно. Скарайте кръгчетата от ананас, докато се появят следи от карамелизирана скара, около 2 минути от всяка страна. Заделени. Вие също печете лука си на скара, макар че аз ги предпочитам суров.
2. Намажете баничките с малко зехтин или кокосово масло, за да не залепнат. Гответе за около 4 минути, след което обърнете. Намажете със сос терияки и продължете да готвите още 4-5 минути, докато вътрешната температура достигне 165°F.
3. Междувременно препичаме кифличките. Разбийте авокадото върху долните кифлички. Отгоре сложете баничките от вегети бургер, ананас, лук, домат и зелена салата.

Бележки

Заменете печения ананас за салса от прясна ананас за друг вкусен вариант.

Хранителна информация:

Информацията за хранителните стойности се изчислява автоматично от Nutritionix. Не съм диетолог и не мога да гарантирам точност. Ако вашето здраве зависи от информацията за храненето, моля, изчислете отново с любимия си калкулатор.