Гел от ирландски морски мъх

Wildcrafted Sea Moss, или Irish Moss, се използва както за кулинарни, така и за хранителни цели (популярен от д-р Sebi). Научете всичко за това водорасло и неговите предимства, употреба, как да приготвите гел от морски мъх и колко да приемате дневно.

как мога да гледам играта на мечките

Морският мъх, известен още като ирландски мъх, придоби популярност напоследък като хранителна добавка, въпреки че е бил използван от векове заради своите витамини, минерали и антиоксиданти.

В тази статия ще научите за историята на морския мъх, ползите за здравето, колко да приемате дневно и как да направите и използвате гел от морски мъх. С над 92 от 110 минерала, от които тялото се нуждае, не е чудно, че тези водорасли се считат за суперхрана и са толкова обожавани в естественото здраве.

Какво е ирландски морски мъх'>

Бъди мъх ( Хондрус къдрав) е вид червено водорасло, което се събира на бреговете на Атлантическия океан близо до Ирландия, Европа и Съединените щати. Първата му известна употреба е по време на картофения глад в Ирландия през 1800 г., когато хората започват да ядат червените водорасли на плажа. Тук е името ирландски Мос произхожда.

Известен като „морския колаген“, той често се използва за кулинарни цели като сгъстител или заместител на желатина. Нарича се още карагенов мъх, тъй като естествено е с високо съдържание на караген. Карагенанът е често срещан хранителен стабилизатор и сгъстител в храни като бадемово мляко и нискомаслен сладолед.

Използва се и като хранителна добавка, която се предлага в прах, капсули, гел и изсушена форма. Д-р Себи, популярен билкар, получава заслуга за споделянето на хранителните ползи. Ще намерите някои опаковки с надпис „дивоизработен морски мъх“ и това просто означава, че е отгледан и добит в дивата природа, а не в изкуствени басейни.

Най-разпространеният препарат е под формата на гел, който е лесен за приготвяне у дома. Веднъж приготвен, гелът е почти без вкус и може да се добавя към напитки и други.

в колко часа играят рейдерите

Какви са ползите за здравето?

Необходими са повече изследвания, за да се потвърдят ползите за здравето от морския мъх, но има някои добре познати уелнес свойства. Напомняме, че тези твърдения не са оценени от FDA и не трябва да заменят професионалните медицински съвети.

Известно е, че морските водорасли като цяло са много здравословни, тъй като са с високо съдържание на хранителни вещества като йод. С около 92 витамина и минерала, Хондрус къдрав е богати на йод, калций, магнезий, калий и сяра.

1. Подкрепа на имунитета

Според това учение , Хондрус къдрав Установено е, че има антивирусни и противотуморни свойства при животни и хора.

2. Здрава кожа и коса

Ирландският мъх често се използва в козметични продукти, тъй като подобно на алое вера, той е естествено много успокояващ и защитава естествената бариера за влага на кожата.

3. Респираторна подкрепа

Според Билки от Гея , Ирландският мъх често се добавя към добавки, които поддържат вътрешните лигавици, като горната дихателна система.

4. Детоксикация

Имаме много рецепти за детокс напитки тук като нашия Напитка с ябълков оцет , Детокс вода , и още. Често се казва, че морският мъх е чудесна добавка за подпомагане на детоксикацията. Според много производители на морски мъхове, високото съдържание на калиев хлорид естествено действа за извличане на токсини от клетките, въпреки че не открих проучвания, потвърждаващи това.

5. Здраве на червата

Проучвания са показали, че пребиотичните ефекти на червения морски мъх могат да помогнат за поддържане на здрави черва, което е важно както за храносмилането, така и за имунната система.

6. Енергия

Морският мъх е с високо съдържание на желязо. Ниските нива на желязо могат да доведат до умора. Ако ниското съдържание на желязо е проблем за вас, опитайте да включите някои морски зеленчуци в диетата си.

7. Загуба на тегло

Йодът е основен минерал, който подпомага производството на хормони на щитовидната жлеза и следователно метаболизма, наред с други неща. Водораслите са един от начините за консумация на йод, но е важно да го консумирате правилното количество йод .

Йелоустоун актьорски състав сезон 1 епизод 1

Сгъстяването на морския мъх също може да помогне за ситост, подобно на семената от чиа и лен.

Колко да приемате дневно

Вземете 1 до 2 супени лъжици гел от морски мъх, за предпочитане смесен в a сок, смути , или протеинов шейк , на ден.

Странични ефекти и предупреждения

Морският мъх обикновено се счита за безопасен за повечето хора, когато се консумира в умерени количества. Въпреки това, тъй като не е имало много проучвания при хора, попитайте Вашия лекар, ако имате някакви притеснения.

Освен това, това е храна с високо съдържание на йод и твърде много йод може да бъде опасно и да причини проблеми с щитовидната жлеза. Ако имате заболяване на щитовидната жлеза или вече приемате някакви добавки, съдържащи йод, определено трябва първо да говорите с Вашия лекар.

истински криминални документални филми на hbo max

Как да си направим гел от морски мъх

Приготвянето на гела е много просто. Свежда се до изплакване и рехидратиране на изсушения мъх, който се трансформира в много желатинови нишки. След това се смесва в блендер с малко вода, докато стане гладка и кремообразна. Ще намерите изсушения мъх опакован и наличен в магазините за здравословни храни или онлайн.

Как да използвам

Гелът от морски мъх може да се добавя към редица храни и да се използва локално! Ще се сгъсти обаче към каквото и да го добавите. Едно от най-популярните приложения е в традиционна ямайска сладка кремообразна напитка. Препоръчвам да използвате блендер за смесване на гела в смутита и други напитки. Можете да го разбиете, но някои парченца желе ще останат, много като Сок от алое вера . Ето още повече начини да го използвате:

• смутита
• акай купи
• сокове
• овесена каша
• чиа пудинг
• супи
• плодови консерви
• сосове
• яйчен заместител
• локално като овлажнител
• като подхранваща маска или гел за коса

Easy Sea Moss Gel

Морският мъх, известен още като ирландски мъх, е бил използван от векове заради своите хранителни ползи за здравето и кулинарни употреби. Популярен в съвременността от д-р Себи, той съдържа големи количества витамини, минерали и антиоксиданти, които могат да поддържат имунната система и др. Ето как да направите гел от морски мъх, който да се смесва в напитки и др.

Съставки

• 1 пълна чаша, опакован изсушен морски мъх
• Вода

Инструкции

1. Извадете около 1 чаша изсушен морски мъх от опаковката и изплакнете обилно. Може да има някои океански остатъци като пясък и сол.
2. Прехвърлете в голяма купа и покрийте с топла вода. Оставете морския мъх да се накисне в топла вода за около 20 минути. Изплакнете втори път.
3. Поставете накиснатия и изплакнат морски мъх в голяма тенджера и покрийте с вода. Поставете на силен огън и оставете да заври.
4. Отстранете от котлона и оставете да кисне в гореща вода за 20 минути. Мъхът ще се превърне в желатинови нишки от полупрозрачни жълти водорасли.
5. Използвайте решетъчна лъжица, за да загребете мекия мъх и го прехвърлете в блендер или кухненски робот. Добавете ¼ чаша филтрирана вода и разбъркайте до много гладка и кремообразна смес. Добавете още вода, ако е необходимо, в зависимост от това колко гъст искате гелът. Типичното съотношение е 1 чаша рехидратиран морски мъх към ¼ чаша вода.
6. Използвайте гумена шпатула, за да прехвърлите гладкия гел от морски мъх в стъклен контейнер за съхранение на храна с капак, като буркан на Мейсън.
7. Оставете да се охлади, след това охладете, покрито до 3 седмици. Гелът от морски мъх също може да бъде замразен до 1 година.

Бележки

Как да използвам

• Добавете 1-2 супени лъжици приготвен гел от морски мъх към сокове или смутита. Препоръчвам да използвате блендер за смесване в напитки.
• Смесете в супи, яхнии и овесени ядки.
• Може да се използва и като яйчен заместител или сгъстител.
• Използвайте локално като овлажнител за кожа и коса.

Метод без топлина

Някои хора предпочитат да не използват топлина, когато правят гел от морски мъх. За този метод накиснете изплакнатия морски мъх в топла вода за 8-36 часа. Изплакнете отново и смесете с 1 ½ до 2 чаши вода.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, аз печеля от отговарящи на условията покупки.

• Органичен морски мъх, изсушен ирландски морски мъх - натурален, чист, без ГМО и без глутен морски мъх - прави перфектни 5 буркана гел от морски мъх - Поддържа костите и ставите и имунната система - 4 oz

Хранителна информация:

Информацията за хранителните стойности се изчислява автоматично от Nutritionix. Не съм диетолог и не мога да гарантирам точност. Ако вашето здраве зависи от информацията за храненето, моля, изчислете отново с любимия си калкулатор.