Вкусно мечтателно кремообразно протеиново смути от портокал, което има вкус на шейк от сладолед 50/50!
Много от вас са се наслаждавали на моите рецепти за смути тук и нататък Instagram така че се вълнувам да споделя едно от любимите ми смутита след тренировка днес! Той е невероятно прост и здравословен, но има вкус на сладолед 50/50. Имали ли сте някога бар 50/50 като дете'>
Насладете се на това сладко, но рафинирано смути без захар за закуска в движение, след тренировка или лека закуска след училище.
голямата уста е лошо
Искате още смутита да опитате? Ето няколко любими! Не пропускайте нашите 5 най-добри протеинови шейка .
кога започва благодарственият парад на мейси
Фъстъчено масло бананово смути
Трябва да опитате нашите Протеинови топчета 7 начина също!
sas червено известие 2Продължете към Съдържание
Съставки
- 2 средни мандарини без семки или мандарини
- 1 замразен банан, обелен и нарязан преди замразяване
- 1/3 чаша обикновено гръцко кисело мляко
- на вкус стевия, мед или кокосов сироп
- 1/2 порция ванилов протеин на прах (по избор)
- малки шепа кубчета лед
Инструкции
- Поставете всички съставки с изключение на стевията в блендер, като започнете с портокалите. Блендирайте до гладкост. Ако нямате блендер с висока мощност, може да се наложи да добавите малко вода. Подсладете на вкус със стевия, мед или кокосов сироп. Добавете още лед, ако искате вашето смути да има повече замразена текстура. Наслади се!
Бележки
Направете го зелено! Обичам да добавя чаша зеле към това за зелено смути. *Веган вариант: използвайте кокосово кисело мляко и веган протеин на прах.
Хранителна информация:
добив: 1 Порция: 1Количество на порция: калории: 329